Conseillière
en nutrition

-Pour bien bouger,
il faut bien manger 

Beaucoup de personnes pensent que pratiquer une activité physique régulière suffit pour perdre du poids et être en bonne santé. Mais cette démarche doit aussi, et surtout, être complétée par une alimentation adaptée et équilibrée.

L’exercice physique modifie les besoins énergétiques et nutritionnels de notre organisme. Un apport alimentaire insuffisant risque d’entrainer un grave déséquilibre nutritionnel qui aura des conséquences sur les performances sportives mais également sur la santé. Activité physique régulière et alimentation équilibré au quotidien sont donc indissociables et indispensables pour avoir un corps en bonne santé. Afin de donner à votre corps le carburant dont il a besoin pour fonctionner et d’optimiser vos séances de sport, il est nécessaire d’adopter une alimentation saine et équilibrée.

Malheureusement, on ne nous apprend pas à manger correctement et la société actuelle nous pousse trop souvent vers une alimentation rapide, industrielle, trop riche en sucre et en gras et pauvre en nutriments essentiels pour l’organisme.

Titulaire d’un diplôme en diététique et nutrition,
votre coach vous aidera à reprendre le contrôle de votre hygiène alimentaire en vous apportant tous les conseils à mettre en place pour instaurer de bonnes habitudes alimentaires et élaborera avec vous un plan alimentaire adapté à vos besoins afin de vous permettre d’atteindre plus rapidement vos objectifs.

Pour un meilleur accompagnement, un bilan de votre composition corporelle sera effectué régulièrement grâce à l’impédancemètre professionnel InBody qui permet une analyse précise et détaillée de la composition de votre poids (masse grasse, masse hydrique, masse maigre, masse musculaire, protéines, contenu minéral osseux) ainsi qu’une analyse énergétique (IMC, métabolisme de base, dépense énergétique, apports journaliers conseillés inférieurs et supérieurs).

Une conseillère en nutrition ne remplace pas un médecin.
C’est un accompagnement et une éducation vers une alimentation saine...